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    Cómo hacer panqueques de avena sin azúcar, bajos en calorías y deliciosos

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    Cómo hacer panqueques de avena sin azúcar, bajos en calorías y deliciosos

    avena (pueden usar harina sin TACC y hacerlos sin gluten): ½ taza

    En una licuadora colocar los ingredientes (menos la fruta, yogur y pasta de maní) y licuar hasta que estén bien integrados.

    Hacer los panqueques poniendo la mezcla en partes con cuchara grande o cucharón en una sartén con spray vegetal vuelta y vuelta. Los das vuelta cuando empiecen a hacerse burbujitas y estén los bordes ya cocidos. Despacito con una espátula los volteás.

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    Para hacer la manzana, cortarla con cáscara y todo en cubitos. Espolvorearla con canela y edulcorante a gusto y llevarla en un plato dos minutos al microondas. También se pueden saltear en una sartén con apenas de agua hasta que estén blanditas. Servir con yogur, la manzana y pasta de maní por encima.

    Fuente: Diario Río Negro — Regionales — ver publicación original.

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